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　　当男性的年龄到了一个阶段，身体的各器官和机能开始走下坡路，因此，不少中老年男性疾病频发，前列腺增生则是常见的一种。前列腺增生对男性的危害很大，需要及时治疗。那么，中老年男性应该如何预防前列腺增生呢?

　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　3、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　4、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

　　5、前列腺肥大有八怕：怕烟酒;怕凉;怕生气;怕伤;怕辛辣;怕性;怕感染;怕憋。

　　上面内容介绍了预防前列腺增生的方法和注意事项，希望男性朋友能够付诸行动，积极预防各种前列腺疾病。