随着人们健康意识的提高，越来越多的男女都加入了养生行列，这个不少人的健康提供了保障，但是有一些男性因为不了解养生的禁忌，反而给身体增加了负担。你了解男人养生禁忌吗?想要知道答案的话，就和我一起来看看以下嘉兴博爱介绍的内容吧，希望可以提供有力的信息给你。

　　男人养生禁忌

　　一：饮食方面

　　渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康;肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克;经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。

　　二：起居方面

　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌;憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便

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　　三：身体患病时

　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。

　　四：身体疲劳时

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不及时采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当大家感觉身体不适就不要再“硬熬”下去，应立即注意劳逸结合。

　　通过上述文章中，针对男人养生的禁忌的介绍，相信大家都已经有所了解，男性朋友们平时在生活中就应注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，正常作息，心情要放松，不要常给自己心里压力，出现不适的情况可以导致正规的检查，接受的治疗指导。

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