有数据显示,我国男性的精液质量和数量呈现明显的下降趋势,指出,精液异常一直以来都是不育的主要因素,精液异常分很多种:精液不液化、血精、少精、无精、死精等等.对于育龄男性来说,为了未来宝宝更健康,要积极做好预防,那么要如何预防精子精液异常不育呢?下面,嘉兴博爱为您介绍:

　　如何预防精子精液异常不育呢?

　　1、经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查.

　　2、多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.

　　3、放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己.

　　4、少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.推荐阅读:如何正确诊断有无精子精液异常?

　　5、戒烟戒酒.数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素.     在线在线咨询

　　6、多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.

　　7、避免如手淫过度、过早进行性生活,由于这样会导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少,这样就会导致不孕不育疾病的发生.

　　8、避免长期大量接触有害物质,同时育龄男性也应避免滥用药物.

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