包皮和包茎是我们大家都熟知的臭名昭著的疾病，对于我们的生活健康会造成极为不利的影响和伤害，对于这种疾病，我们大家除了需要到进行正确的治疗之外，还应该在平时的生活上做好自我的治疗。

　　首先，需要明确的一点是对于包皮的自我治疗如果是在青少年时期患有包皮过长的话，是可以进行自我治疗的。包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物，呈黄白色泥状，称为“包皮垢”。

　　其次，我们再来对于自我治疗包皮的方法做一个详细的介绍。青少年时期的包皮过长，可通过手法自我矫治。其方法是：每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。真正需要手术治疗的只占包茎的少数人。如果矫治无效，仍应及时手术，而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头水肿，发生意外

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