精子和卵子相结合才能孕育出下一代新生命，其中男性的精子数量和质量都是非常重要的，如今很多的男性朋友出现了少精症，该疾病影响了男性的精子，可能会导致男性不育的情况出现。那么，生活中可以怎样预防少精症呢?
 

　　如何有效预防少精症：

　　1、讲究个人卫生

　　男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

　　2、养成良好的生活习惯

　　男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　3、远离化学品和不良药物

　　化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成不同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　4、了解性知识、节制性生活

　　适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。

　　温馨提示：关于预防少精症的方法上面的内容已经做出介绍，男性们也了解了预防方法，建议做好相应的预防工作，养成良好的生活习惯，避免少精症的出现，