少精症是男性不育症之一，由于该疾病可能没有不适症状出现，因此很难自行判断是否患病，所以男性朋友在平时做好预防少精症的措施显得尤为重要。那么，男性朋友可以怎样有效预防少精症呢?下面由医生为大家介绍预防的方法有哪些：
 

　　预防少精症的方法如下：

　　1、了解性知识，并且注意节制性生活：适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。了解和掌握部分性知识，很大程度上避免和预防疾病的发生。

　　2、养成良好的生活习惯：男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变个人的生活习惯，并且保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　3、远离化学品和不良药物：化学品中有很多有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　4、饮食要有规律要适度：很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，要适度，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

　　温馨提示：以上内容对预防少精症的方面进行了介绍，希望男性朋友在阅读后能做好预防的措施，避免患上疾病，祝您身体健康。