男人追求性爱时间的长度，就想在追求自己的尊严一样。如果性爱时间超短，被扣上“1分钟先生”的帽子，那么他会觉得自己不是“硬汉”，缺少男子汉的“器度”，这甚至会影响他在生活和工作中的自信。因此，性爱时间段绝不是早泄这么简单，其影响是广泛而负面的。

　　延长性爱时间，不少男人都会迷恋壮阳药带来的快速效果，殊不知壮阳药是饮鸩止渴的方法，长期服用后，可能达到无药不坚的地步，产生药物依赖，还可对身体其他方面产生不良反应。

　　嘉兴博爱建议早泄患者与其服用壮阳药，还不如在平常生活中多加保养和预防。

　　下面就是总结的有助延长男人性爱时间的八种方法：

　　1、自信：大多数的早泄患者都有心理方面的原因。由于性知识缺乏、性经验不足、对早泄认识错误……等诸多原因导致自己在性爱上不自信，老怀疑自己“不行”，这负面心理较终可能真的导致男人早泄。

　　2、养成健康的生活习惯：力戒烟、酒，烟酒是毁掉性福的两大杀手。不要熬夜，保持充足睡眠。

　　3、讲究外表年轻化：整个人看上去暮气沉沉，老气横秋，往往性爱也不给力，相反，如果外表朝气蓬勃，人也会精神焕发，各项机能也不至于快速衰老。

　　4、营养均衡：不挑食和暴饮暴食，不要让自己肥胖和消瘦，保持均衡的营养。可以适当多进些海味类食物，因海味含“ 锌 ”多，可增强 性欲。

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　　5、坚持运动：坚持每天适度的运动可大大提升性功能。慢跑或步行可锻炼下半身，性机能兴衰的“要害”在腰、足。

　　6、欣赏美女：在忠于妻子的前提下，要对美女持有欣赏的心态，这样便能刺激性腺激素的分泌，有助于性机能的保持。

　　7、建立幽默的心态：笑一笑、十年少。幽默是保持青春不老的较大秘诀，现在都市人工作压力大，慢性疲劳综合症高发，也是导致早泄的一大原因。

　　延长性爱时间较佳方法：去正规检查治疗

　　第八种方法，也是较佳的方法，就是及早去正规检查治疗。因为早泄的原因复杂，有纯粹的心理原因，也有并发其他器质性因素，而且早泄还可分为原发性早泄和继发性早泄，继发性早泄包括心理原因、包皮过长、肥胖、生殖系统疾病等疾病和心理因素导致的早泄，需要根据具体情况对症治疗。

　　而原发性的早泄是早泄患者的阴茎背神经分支天生就多于正常男性，导致其阴茎异常敏感，射精阀值低。治疗原发性的早泄需要做阴茎背神经阻断术。

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