女人害怕皱纹，害怕衰老的迹象找上门，男人们同样也怕，虽说有男人“四十一枝花”一说，但是不少男人们心理多多少少还是会有所顾忌，不希望自己的魅力被衰老控制，男人们如何延缓衰老呢?
 

　　嘉兴博爱的今天就来帮你们支支招。
 

　　①强精必先强心：人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
 

　　②壮阳不如壮身：要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的‘要点’在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
 

　　③追求年轻人的情绪，注意外表的年轻：性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀要开阔。负面情绪能加快性衰老，如精神抑郁会导致阳痿。摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
 

　　④不要纵欲：男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
 

　　衰老是每个人必然要经历的事情，当然没有人愿意这种事情过早的发生在自己的身上。那么，平时的生活中我们就要注意养生保健的工作了，以上几个简单的延缓衰老的方法是非常管用的，感兴趣的朋友不妨注意一下。
 

　　【温馨提醒】乐观的心态是保持年轻的秘诀，如果你有疾病方面的困扰，欢迎在线咨询我们的，将以的态度来为你排忧解难，一定会给予你的指导。